标题：攀登四姑娘山的训练

本人认为光靠跑步还是不行的，除了练习肺活量和减少高原反映之外，我们还应当加上适当的攀登适应训练，因为四姑娘山比较险峻，路途比较难走，我们要在没有路的山上进行攀登和绳索的练习，以及我们各个队员之间的配合！ 因为这次危险度比较高！希望蜗牛们能认真对待，听从领导安排，不要开玩笑了！ 建议白岛先生把保险费算进去！