主题：白岛请进:)

找到一份四姑娘山日记

希望对你们有帮助

03年5月四姑娘山大峰、二峰攀登报告（雪线户外版） 简介：雪线户外四姑娘登山队由19人组成，今年五.一期间天气不佳积雪较多，9人登顶大峰，5人登顶二峰。

一、攀登计划简述和山峰资料分析 四姑娘山四座雪峰分别为老大5025、老二5276、老三5355和老四6250米。四姑娘山常年积雪，山色俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山7556遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯”之称。景区内自然生态保护完整，有大西南动植物基因库之谓。山顶终年积雪，山势奇特，山间串联大小湖泊25个，山间飞瀑120余条，流水清濯、古树苍翠，山顶至沟谷垂直分带明显，四季气候观感强烈，构成绝妙的自然动态立体画面。四姑娘山是一处景观奇特、风光旖丽、生态原始的风景区。

大峰算不算雪山有不同看法，比较简单，通常不需要保护也不需要冰爪，攀登过的人可能愈千，多数登山季节都要经过积雪坡，多数人有或轻或重的高原反应，应该算最简单的雪山。 二峰高度、难度、危险性都不高，也是入门级的雪山，可以从大本营直接登顶，也可多设一个ABC，需要使用冰镐和保护装备。

这次登山的目的是让没上过雪山的新手攀登最简单安全的雪山，学习基本的攀登技术，获得攀登雪山的初次经验，领略雪山的美丽风景。 四姑娘大峰走传统线路，从大峰东南方向的山谷底向西北登上垭口，沿西南山脊登顶。 四姑娘二峰走传统线路，从二峰东南方向的山谷底向西北到南坡的偏西向上，在约4900米附近向东横切，到东南山脊垭口后，沿东南山脊登顶。

二、前期准备和队伍构成 03年3月在雪线户外论坛召集，本来有30多人报名，因非典假期调整最后只有19人成行。 领队： 行云流水（曾攀登过宁金抗沙、雪宝顶、登顶过姜桑拉姆，参加过大雪塘救援，此前领队登顶过大峰两次） 如风（女，曾登顶过姜桑拉姆，登顶过大峰一次） 负责做登山计划、物资准备、人员培训、联系住宿向导马匹和指挥登山过程。 教练： 男人老狗、CD、上山下乡（女）（都曾登顶唐安拉曲，负责向新队员传授相关雪山经验） 队员： 小河、笨笨璟、包锐、黄武、飘零的叶（女）、刘福贤(香港)、Cruser、吴植民、群山、大男人、光明顶、rainman、黄薇（女）、Star（女）

三、原定的日程计划 4月28日行云流水飞成都打前站, 先采购物资定车房。 4月29日晚全队上飞成都，住成都。 4月30日：一早从成都出发，在耿达或卧龙吃午饭，下午到长坪村（3250米）后，徒步3.5小时到达的打尖包（3900）米扎营。大峰组员轻装走，二峰队员轻量负重（10公斤）雇马驮装备。 5月1日：徒步3小时到达4300米的山下营地，适应，下午技术交流和腐败活动。 下午骑马4小时到4300米的山下营地和大部队汇合。 5月2日：冲顶（5025），大峰队员下撤回长坪村或去海子沟，二峰队员赶去二峰下面的营地毛狗洞（海拔4400米左右）。 5月3日:大峰队游览长坪沟/二峰队登二峰，下撤回毛狗洞（如果天气或状态不好推迟一天） 大峰队2日未登顶的可以再试一次。 5月4日：大峰队游览双桥沟/二峰队撤回长坪村。（冲顶撤回长坪村） 5月5日：机动，有的可选择穿越长坪沟。 5月6日：大队伍返回成都，我们可能留下来尝试登三峰。 5月7日：大队伍飞深圳。

四、登山日记 4月28日： 我到达成都，住九龙鼎，里面还是熟悉的面孔，我喜欢这里的人们，据说都是老板SAM的亲戚。唯一的遗憾是去年红星在这里遗失了手机没找回。

4月29日： 大男人上午到九龙鼎，没有顾得休息，和我先去车站观察地形看如何带煤气过关，然后采购公共物资（用了4辆商场推车，小票有一米多长），到成都朋友处取回代买的日隆车票。（由于SARS原因，原定包车的计划落空）下午叶子到，晚上和成都山友吃饭，吃了一半我就走了（到现在还想不起冷锅鱼的味道，不知道是因为没吃多少还是高山失忆），采购蔬菜一筐，然后去机场接其余16人。晚上一大群人到九龙鼎旁面馆，伙计都忙糊涂了。

4月30日： 4点半起床，5点半上旅店的中巴车加辆吉普，班车是6：30的，当雨人、群山和我在车顶把行李摆弄好已经是7点了，有几个买7点票的错上了，给司机恶狠狠轰下去。司机一路鬼叫鬼叫嫌我们行李多，最后还要了80元。路上不理我们要求停车唱歌的要求，直到MM一声大吼才听进人话。 下午2点到日隆后马二哥热情迎接我们，接着告诉我马都在山上今天没有马匹了。我1个月以前、1周前、一天前总共三次给他电话让他安排马匹，不知他是想让我们在他家多呆一天多点收入，还是谎话说多了怕别人也一样说谎放他飞机，总之计划没有变化快。最后根据大家的意愿小河、笨笨璟、群山、大男人、光明顶5人随我只带两顶帐篷轻装上山，其余留下第二天带物资随马匹上山，如风不想和我分开，但不得不和大家留下。马二哥给我们的马是150元/天，我知道给宰了还要装傻是因为花钱求平安：1、有马二哥一起登山安全系数大一些，他的确比较细心负责、熟悉路线。2、马贵一些但如果丢东西可以找马二哥负责。 我们6人又吃了点饭后约4点收拾上山，法兰西跟随摄像。一开始就是很直接的上升，根据经验我在最前面尽量放慢脚步，这时轻装适应性拉练的乡乡、老狗、CD、STAR、黄薇很轻松超过了我们。海拔升高100多米后发现这样的速度还是快了，笨笨璟因不适应快速的上升而呼吸困难脸色苍白。休息了一会儿，没让他背包，用更慢的速度上升。不久走到大路上，遇到一个牵马回家的马夫，答应送完东西下山后回来把我们的6个背包送到打尖包代价80元。我们喜出望外，原来想最少上升300米到达锅庄坪，这样可以和计划中一样扎营打尖包。 我和笨笨璟在后面走得很慢，过了锅庄坪后就没见前面4人的踪影。笨笨璟状态不好但很有毅力，我们一直到天黑尽时8点后才挨到打尖包。只看到马夫一人等我们，其他人都去不远处的牛棚了。牛棚里还有一对老人和他们的小孙子，说睡牛棚里要每人10元。我们立马出去，但黑暗中找不到平地可扎帐篷，摸黑去打尖包又比较远，只得缴费。 最后我还是不愿住有篝火的牛棚，在门口扎营，叫笨笨璟跟我一起睡。从来没见过天上有那么多星星。剩下的人住牛棚后来都后悔了，虽然温度高一点，但混杂了大量的二氧化碳和一氧化碳加重了他们的高原反应，第二天小河肠胃难受不想吃东西。笨笨璟状态变好些了。

5月1日： 早上天气晴朗，高处的山峰看得格外清晰，除了小河状态不好其他人几乎可以当天就登上大峰，我们还是按计划轻松休息等后面的大队伍，大男人精力旺盛向上走了一圈回。正担心后面的人会不会因为封闭政策不能上来，老狗、乡乡、CD等以惊人的速度不到2小时就到了打尖包，咱们这些上过6000的教练们体力真是特别棒，STAR的体力更是让人吃惊，一直隐藏不露的超级猛驴。 今天上山的后队使用了6匹驮马驮行李，还有5个队员骑马 小河决定骑马下撤，都替他惋惜。 打尖包到大峰BC不是太远，但我身旁的如风一点都不轻松，笨笨璟和昨天一样艰难，黄薇闹肚子。快到大峰BC时，小河又骑马回来了，让我们一阵惊喜！他可是深圳为数不太多完成过三杆笔-水祖坑穿越的猛驴，我可不希望看到他过早放弃。 BC在两山之间的山谷中，雪融的河水从右边20米处流过。 大家都有很好的团队精神，各自尽能力做事，乡MM特别勤劳，煮了几锅美味汤菜，出色的大本营厨娘。大家忙碌中当然也有各种各样的高原反应，有的可以称“高原失态”。（有关故事太过八卦省略）。 多次的登山我变得很讨厌方便米饭的味道，高压锅煮的饭让我们胃口大增。忙碌过后开始觉得有点头痛，在夜晚后加剧，同时由于帐篷下面不平，整夜没好好睡，同帐的如风和小河状态也不好。当晚状态特别差的有骑马上来的黄武、法兰西、和走上来的壮汉雨人、小河，特别叮嘱和他们同帐的人注意照顾和观察。

5月2日： 起床时间4：30只有我一个人起来，煮好第一锅水后起来的人多起来。只有三个炉头好用，煮饭煮水用了太多时间，我的KOVEA-9703煮了4锅水、3锅饭，每次都是群山去河里取水。到了原定的出发时间6点，还有几个人的水壶没水，不得不推迟，这是最本次活动最大的遗憾。 6：30出发比预计晚了半小时，昨晚状态不好的黄武、法兰西、小河还有叶子都没出发，如风也留下守大本营。 马二哥带领9名队员的大部队在前面，我和状态差点的四名队员在后面。我们的速度大约是前队的一半，我要求他们尽量别休息，只要不休息，不管多慢都可以登顶。我们设定的折返时间是12：00，相当保守的设定。后队的笨笨璟、包锐、大男人、吴植民状态都不好，他们都想坚持到12点走到哪算哪。太阳出来后天特别晴朗，3小时后大男人回撤了，当时神智清楚，我叫他顺着河流原路返回。后来如风告诉我见到他回到营地时已经精神恍惚了，想想都后怕。本来昨天他状态特别好，所以太兴奋，不必要地消耗了一些体力，晚上只穿短衣裤出来方便，引起发烧。 不到9点前队已到垭口，远远看到他们在垭口逗留了很久。按我估计他们应该在10左右登顶，快到11点时看到他们还离顶峰二、三十米。 11：12我和后队中最快的包锐到达垭口，发现前队没有走传统的横切，而是向上攀爬岩石。如果按我走过两次的横切线路，我有信心包锐可以在12点左右登顶，向上攀爬的线路我没走过，但前队从垭口花了2个多小时才登顶。所以包锐和紧接后面的吴植民以及晚30分钟的笨笨璟都到垭口就折返了。我留下来等前队的人，这时有两个杭州人继续向上攀，他们走后我想反正这条线路我没走过，到上面去接应他们吧。 这段岩石难度比横切难多了，而且有滑坠的危险，幸亏我们每人都有冰镐、雪杖。在这里能体会到平时练练攀岩的好处，这个难度可能最多5.6，但在这个高度可能不是所有人都可以过得去。长度比横切更短，所以耗时并不多。中间还出了一点危险，我行走中右上方有个突出的石头，因为戴着帽子没看到一头撞上，风化的碎石撞掉了不少，轻微疼痛不碍事，但如果撞晕了就危险了，下面是50米长大于60度的雪坡，再下是300米的悬崖。 可能前队人多，要用打保护，塞车，花的时间较多，我只用了约10分钟就到了大平台，正好遇上前队回撤，这时我离顶峰还需20分钟。前队9名队员大约在11点后登顶，有：男人老狗、CD、上山下乡、群山、光明顶、rainman、黄薇、Sta、Cruser。 我没有继续向上，压后走在后面，下了垭口不远追上走得较慢的笨笨璟，他的速度不快，不过还是比去年10.1我们队伍中最慢的快好多。 大约3：30回到大本营，吃到如风煮的第二锅粥，还想按原计划赶往二峰营地，如风告诉我基本没人想登二峰了，大家的想法是：这种天气下登大峰已经比平时困难多了，登二峰几乎不敢想象。 因为我说过大峰的难度跟深圳的排牙山差不多，但因为这次没走传统线路，大家都说：行云骗了我们，排牙山要这么难还有谁去？后来我发现这次大峰的难度跟二峰差不多，只是二峰难点更多，线路更长。 我们匆匆拔营上马下山，此时已是风雪交加。 回长坪村时遇到深圳山友曹莉，他们在云南因非典不接待又赶来四姑娘，同时带来消息今后外地人都不能进入日隆镇。 沟里外地游客极少，往年要两百多元的宾馆房间现在仅收我们50元。

5月3日： 阴天，近一半的人清早就赶回成都，剩下的人去游几条沟里，我和如风群山笨笨璟等去了夹金山，云雾中什么风景都没有，垭口牛棚的牛肉串味道不错。

5月4日： 去拜访卢三哥，说好明天去登二峰。下午回来后天气放晴，人和睡袋、帐篷一起在屋顶晒太阳，如风等人去了双桥沟。

5月5日： 5：00出发，有如风、大男人、雨人、光明顶和我，叶子也起来送别我们，三哥一家子牵马。骑马登山很轻松，10点多就到了毛狗洞。天气是阴天，没什么太阳。营地在大峰和二峰之间向东南延伸的山谷中，离大峰很近。营地旁有一条象水渠一样的瀑布，我们在左岸扎营。午饭后我们练习冰雪技术，三哥他们四处挖虫草去了。

5月6日： 昨夜大雪，如风想：今天的攀登会不会取消啊？好象有点希望取消登顶计划好好睡觉。我4点准时起来烧水，不忍心叫醒其他人，20分钟后大家陆续起来。实际到5：40才离开营地，出发时间比原定的5：00晚了40分钟，看来以后时间的管理还要加强。 天还没亮，营地上面瀑布的右边是一个40度高约30米的长着草的斜坡，走之字上去，上面是稍缓一点的坡，这里可以看到二峰顶。接下来沿着山谷底部是很平缓的，有时是裸露的石头上，可以走得很快，有时走在雪地上，速度就慢多了，要很小心走，稍不留意踩重一点，整个大腿就陷进去了，要想拔出来就要费些周折，如有队友在旁边刨雪就快点出来。有时我们干脆跪着爬以加大压力面积，大男人和雨人甚至横着打滚，可惜忘了拍下精彩镜头。 行进速度比较慢，8：10才到二峰南壁脚下，从偏西的30度碎石坡直上，坡度逐渐加大，9：20到一个突出的巨石下，从左边上，巨石和石坡相交的地方是一个槽型通道，雪很厚，坡度约60度，徒手上稍费工夫，但不危险。三哥先挂了保护绳，我们一次一个通过，费了半个多小时，其实这里用的时间可以再压缩。稍稍休息，放下一些多余装备，继续向右上方，不久就到了一个狭长的平台。向东走200多米的横切让我很恼火，体重较轻的三哥和如风轻松地走过去，每个脚印十几公分，而我几乎每一步都埋过大腿，跪着爬又很费力，走完这一段，大男人状态明显下降，跟上队伍有点吃力，他自己的话是“我怕太阳，一晒就不行”。 走过平台后又向上，快到垭口那段雪也很厚，坡度也大。三哥先挂了绳，拉着绳子也就不怕陷入雪中。11：40我们登到东南山脊的垭口上，这里可以看到不远处的大峰顶已在我们下面。山脊向东北侧伸出，有点类似雪檐（不过没那么突出），下面非常陡，所以我们离山脊1米的西南侧，随时可以看到右边的陡坡让人心跳加快。 12：40到一处相对平缓的坡，走过几十米到一个陡坡下，这是离顶峰只剩下最后一个坡，没有大峰最上那个坡高，但要陡得多。记得有记载曾经有个女孩子差40米到顶就爬不上去了。其实并不是太难，如果在低海拔这样的坡应该谁都上得去，难度类似深圳七娘山传统线路需要用手脚并用的位置，现在的困难是高原上力量要打折扣，而且岩石上覆盖的雪比较滑，所以力量差的人可能还真有点困难。不过不危险，即便滑倒也生命无忧。 三哥从顶峰打了60米路绳，13点后光明顶、雨人、如风先后上去了，大男人叫我先上，我想到顶后要拍不少照片，就先上去等，没费多少工夫就到顶了。 一小时前天很晴朗，但现在已经有一层云铺满上面的天空，三峰可以完全看见，但四峰5500米以上去被云屏蔽。从顶峰看大峰顶很近，明显低很多，三峰象道荒废的城墙，比二峰高不了多少，但据三哥指的线路明显更陡峭要难很多。去年去雪宝顶没登上去，感觉二峰的长度和难度都不及雪宝顶。十几分钟后13：24最后的大男人上来，在身体状态没有调整好的情况下能最后坚持登顶难得！难得！ 排队下撤也用了不少时间，离开路绳后他们坐着下滑，下得很快。我和三哥收好绳后前面的人都看不见了。三哥很快追赶上他们，我在十几分钟后才赶上。下撤比上升快多了，从横切的平台到顶峰我们花了2小时多，下来20分钟就够了。 到平台后远远看到如风坐在雪地里休息了很久，走近才知道是脚深陷雪中拔不出来，我刨大雪坑后她才能站起来。 如风状态不是太好，我陪她走在最后，大约4点多到大本营。三嫂和她的妹妹给我们煮了一大锅粥，而且把我们早餐后扔下的脏碗都洗干净了，好感动，心里暖洋洋的。稍稍休息后收拾帐篷骑马下撤，天空飘着零星的雪花，下降300米后雪花变成了小雨。。。。。。 天黑后半小时我们下到日隆，赶紧冲热水凉，剩下很多没用上的物资留到三哥家，我们从心底里喜欢他们这么朴实的人。

5月7日 坐车回成都，昨晚下过大雪，连锅庄坪都是一片白色，我来日隆三次还是头一次看到这么大雪，暗自清醒：如果大雪早一天，我们肯定上不了二峰。 五、物资和装备清单及登山费用 大峰登山队：冲锋衣裤、抓绒衣、大小背包、登山鞋、凉鞋、保温水壶、个人零食、太阳帽、照像机、个人药品、防晒霜、头灯或电筒和备用电池、太阳眼镜、手机和充电器、 排汗内衣（COOLMAX）、抓绒裤、雪杖（或冰镐）、厚袜子、COOLMAX衬袜、帐篷、睡垫、睡袋（-10度左右）、炉具、雪套、抓绒帽、防水抓绒手套。 二峰登山队：大峰登山队所有装备和冰镐、安全带、铁锁、上升器、绳套、8字环（带了的高山靴冰爪都没用上）。 其中帐篷： THE NORTH FACE帐两顶（有点大材小用的感觉） MOUNTAIN HARD WEAR一顶 山与海铝杆高山帐两顶 MOUNTAINFLY铝杆帐两顶 旅行家帐一顶（使用效果不好） 其中炉头：一共有8个，只有三个带预热管的好用。

集体装备：一条30米8MM副绳，一条30米11MM尼龙绳，0.5W对讲机三台，压力锅，体温计，27瓶韩国230克气，可供20人在山上4~5天的粮食蔬菜。

从深圳出发每人的所有费用大约2500~3000元不等（骑马上下的人花费多一些）

六、总结与建议 1、登大峰、二峰都有一个共同的问题：没按原定的出发时间出发。以后要严格遵守计划，过时不等。 2、使用的炉头最好有预热管。 3、原定的登完大峰接着第二天登二峰，实际没有多少人可以做到。下山休整一两天后状态就好很多。 4、登二峰可以不用冰爪，但一定要做保护。 5、登二峰体力不好的可以考虑加设一个ABC。

四姑娘山（ZT） 该部分文章作者江鱼儿已经将版权出售给《藏羚羊自助旅行丛书》，未经该丛书所属公司以及作者本人同意，不得用于商业用途。私人转载、传阅、打印但请无妨，欢迎加入背包族大家庭。 :-)

无论到什么地方，都请记住，"除了脚印，什么都不要留下；除了照片，什么都不要带走"。如果你没有能力制止别人破坏环境，至少自己还可以做到独善其身。如果这点做不到，我希望你没有看到这本书，永远都不要去四川。

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四姑娘山，这里的日出日落壮观美丽到可以震撼你心灵的程度。此情此景，你将永生难忘。这里的大姑娘峰海拔5355米，盛夏季节并无积雪，如果你有比较好的体力和坚强的毅力，在当地向导的帮助下可以尝试登顶，或许这就是你生命中崭新的高度。这里的巴朗山海拨5040米，其上下山路的垭口地区海拨约为4500米，山高坡陡，路险难行，景色却极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，翻越巴郎，峰回路转，朝晕夕阴，烟霞漫漫。在山顶眺望，白云如潮水涨满长长的峡谷，风起云涌，波澜壮阔，蔚为壮观。山谷原始森林密布，松萝如烟霞般悬挂林间。古人过巴郎山时写道"立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极，身在青霄紫气间。"不知你会有怎样的感慨？

四姑娘山地图 四姑娘山位于四川省甘孜州小金县日隆乡，距成都市235公里，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5公里范围内一字排开，从么姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米、5664米、5454米、5355米，其中么姑娘为四川省第二高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河之上。四姑娘中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与"蜀山之王"贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有"蜀山之?quot;、"东方阿尔卑斯山"之称，人们常说的"四姑娘"多数时候也指这座最高最美的雪峰。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化剥蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖着的四五千米的雪峰。 四姑娘山景区为国家重点风景名胜区，由"三沟一山"构成，即双桥沟、海子沟、长坪沟和四姑娘山，总面积450平方公里。景区东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有"天险"之称的大渡河。山谷地带气候温和、雨量充沛，山花遍野、溪流清彻；山腰冰川晶莹璀璨；山顶地势险峻，白雪皑皑。气候条件特殊，垂直高差显著，动植物资源十分丰富。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山针叶林、针阔叶混交为主体。这里出产的红杉、红豆杉、连香树是四川特有的珍贵树种。在海拔3700米以上地段还有高山草甸分布。每当春夏之交，这里绿草如茵，繁花似锦，是良好的夏季牧场。山上盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约三百种左右，其中包括大熊猫、小熊猫、金丝猴、雪豹、苏门羚等国家保护珍稀动物。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。此地正发育着现代山岳冰川，冰川从山顶一直延伸到海拔4000米的高山草甸，面积约40平方公里。每当盛夏，冰川映花丛，银光闪闪，格外壮观。

最佳旅行季节是每年的七月、八月两个月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。还有就是从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或许可以让你拍出一生最漂亮的照片。

到达与离开 到四姑娘山的交通比较方便。 从成都到四姑娘山全程265公里，都为水泥公路，维护很好，下雪通常也不会封路。除非旅游团，成都很少有车直接发往四姑娘山，但西门汽车站每天有发往阿坝州小金县的班车，中间经过四姑娘山，自助旅行者乘坐此班车选择四姑娘山所在地日隆镇下车即可。发车时间是早上5:00am两班，5:30am一班，6:00am一班，中途经过都江堰、茂县漩口镇、映秀镇，在映秀镇转向西经耿达、卧龙、巴朗山垭口抵达日隆镇，日隆镇再向西55公里便到了班车终点小金县。这几趟班车都会在都江堰市客运中心站作短暂停留，在都江堰的重新发车时间分别为6:30am，6:50am，7:00am，此后要想搭乘就只能路上拦车了。从成都到小金县的票价是59.5元（此为春运价格，较平日价格上涨了20％），虽然日隆镇到小金还有55公里，但也要掏这个钱。最早的一班车通常在12:30左右到日隆镇，自己估摸时间别睡过了头。虽说此后到小金的路程是免费的，但再从小金返回日隆可要自己掏腰包了。再说耿达之后的沿途都是如画美景，就此睡过也太可惜了，要旁边还有女友同行的话，那更要背上一个"没情调"的恶名了，所以建议一路还是打点精神，睁大眼睛去发现美，感受美。

小金开往成都的车最早6:30am发车，约7:30am－8:00am之间经过日隆镇。此外中午12:00am-1:00pm之间还有一趟开往成都的班车经过日隆。班车进日隆镇时会大声鸣笛，可在路边招手拦车。此外，旺季时当地有直接回成都的班车，可在日隆招待所买票，早5:00多发车，价格与正式班车差不多。

经验：成都去四姑娘山坐汽车左侧观景更方便；返回则刚好相反。很多时候上车并不按座位号，你可要先占一个靠窗的位置。

如果游完四姑娘山不着急返回，那么可以前去小金，从小金经马尔康到米亚罗景区或红原大草原、若尔盖大草原；或者继续向西进入甘孜藏族自治州的道孚、炉霍、德格等地。从日隆到小金很方便，镇上有不少面包车跑这条线，10元/人。

特别提醒：小金开往成都方向的班车时间可能会时有调整，尤其春节期间，所以必要时打个电话确认一下。小金县汽车运输公司售票处：（0837）2782260；小金县汽车队是另一家经营长途运输业务的公司，车次票价与汽车运输公司基本一致，走投无路时也可联系他们试试。电话：（0834）114。:-)

区内交通 从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，这几个紧邻着的村子都属于日隆镇，其中镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，长坪村、金锋村的住店较多。再下一里地是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄，网络上盛传三锅庄是拍摄四姑娘山的绝佳场所，实际上三锅庄只是拍五彩山和双桥沟全景的好地方，以讹传讹流毒甚广，但此地还是值得一去。从双碉村再往下六公里就是双桥沟的入口。

双桥沟：沟内有一条通车土公路，全长34公里，绝大多数游人都是包车进出。要是时间赶紧，半天可来回。当地包车价格在120－200元之间，视淡季旺季和车型而异。金锋村有一位姓蒋的司机师傅，有一辆银灰色面包车，为人不错，春节淡季期间我曾以120元的价格包过他的车。他的家中好像也可食宿。

长坪沟：沟口到喇嘛寺遗址5公里，有通车土公路，可乘坐管理区的中巴。此后的路段只能步行或者骑马；喇嘛寺-枯树滩5公里，即唐柏古道，为高低不平的石板路，雨天或冬季结冰路滑，步行反而较骑马要稳健；枯树滩-两河口5公里，两河口-木摞子5公里，快到木摞子时是一个牧场，几乎无路可走，马匹不易过去；木摞子-鸡冠石11公里，鸡冠石-老鹰岩，距离不详，可能在25公里以上。长坪沟内有两条刺激危险的探险路线。两河口，顾名思义，这儿是两条溪流汇聚之处。沿右边溪流继续向上为长坪沟的延续，往左边溪流方向前行有隐蔽的小道，中间要攀爬危险的岩壁，走上整整一天的时间，能够到达双桥沟的土路尽头――红杉林。沿长坪沟一直往北上行，其间翻越4000多米高的山岭，全程100多公里，快行三天的时间，能够到达另一个著名的风景区――理县米亚罗。这两条探险路线只有当地一两位藏民为采集珍贵的药材曾经走过，充满危险，但沿途却是难以形容的美丽。我一定会去亲身感受的。

海子沟：全是崎岖的山路，步行或骑马均可；其中：长坪村-锅庄坪3公里，全是上山的路；锅庄坪-老牛园子8公里，老牛园子-大海子2公里，大海子-花海子2公里，花海子-双海子8公里。

骑马价格通常为50－60元一天，但这个价格有不少限定条件，譬如进长坪沟只是到枯树滩为止，最好事先和马夫定好，免得到时纠缠不清。可同马夫商量干脆再出点钱，全天任意狂骑。我就是这样做的，80元/天，差不多每天早上出发，晚上七八点钟才摸黑回来。以上价格只是淡季通用。到人山人海的旺季，价格只有天知道了。从我的感受而言，骑马其实不如步行。这边的马匹多数为走马，且通常是马主在前牵马而行，速度不会比人徒步更快。除非是你能找到一匹好马，马主自己又另骑一匹好马，陪着你全程驰骋那还差不多。但通常这样的好运是不会有的，即是有，沿途道路情况也不容许跑起来，尤其冰雪天更是你牵着马走，因马蹄在冰面上打滑得厉害。事实上经常泡在马背上的我春节在此即使是和马主各骑一匹马，进长坪沟半天未到我就后悔不已。骑马充其量是让懒惰的你节省一点体力而已。如果时间充裕，其实最好的方式是带上帐篷背包徒步。三条沟都是沿途雪山沟谷流水瀑布，美景不断，非常值得细细感受。沟中随处都是扎营的绝佳场所，走到哪儿天黑就在哪儿停下，伴着雪山冰峰，听着潺潺流水，无疑身处仙境。 4住宿和餐饮 日隆镇上现在建有不少宾馆酒店，还有一大批正在建。

四姑娘山酒店（金锋村）是当地较好的宾馆，条件不错，标间180元，讲究享受的朋友无疑此处是最佳选择。类似还有四姑娘山饭店（长坪村）、四姑娘山山庄（双桥沟口附近）等。

日隆招待所（金锋村），非旺季可讲价到25元以下。两层小楼，楼上两间是双人房，其余是四人和六人房。条件一般，有洗脸洗脚热水，但不要想象热水淋浴。五一、十一旺季该店会挤满旅行团的游客，估计你很难插足。招待所食堂吃饭要自己到厨房去点菜，价格不算贵。 当地不少藏民也给游客提供食宿。通常四五人的大房间，10－15元/床位。吃饭可与房东商量，搭着他们一块儿吃，一天三餐不会超过50元。其实当地藏民都很质朴，跟他们关系相处得很好，根本要不了多少钱，只是我愿意多给一些。推荐，金锋村何大姐（丈夫姓江，家中有一辆解放车）家中可住十人，提供热水，据她说今年家里还要装上热水器的。一家人为人都很好。

当地街上还有一些小饭店，价格不贵，通常一份肉菜也就10元，饭不收费随便添加。街上也有小杂货店，方便面、饼干还有其他日常细碎物品都能买到。

有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。不喜欢也没关系，至少是尝试过了。想开去，生命如此短暂，或许就应该尽量尝试不同的生活方式，让生命的体验变得丰富。

提醒：风景区各条沟内没有提供午餐的地方，所以通常午餐需要自带，像盐蛋，火腿肠，牛肉，矿泉水，罐头，零食等食物就可以。另外，双桥沟口有一家送餐小店，可以预定将快餐送进双桥沟内。很夸张！

电信/网吧 日隆镇通长途电话，中国电信手机信号也很好，当然不能指望联通的手机也能在这儿使用。当地很多人家都装有电视信号接收锅，能收到十几个台。有电脑游戏机室，无网吧。

气候与着装 四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上繁星满天。景区5－10月白天气温不算低，长袖体恤外加防风挡雨的外罩即可。但其海拔多在3000米以上且日照强烈，需要注意防寒防晒，尤其是冬季。夏季降雨较多。此外，因为海拔变化和山势阻挡，该地区的天气变化极大。今年春节期间，我从四姑娘山返回都江堰，四姑娘山地区晴空万里，巴朗山垭口一侧大雾弥漫，到了卧龙附近则下起了大雪，到都江堰看到的却是阴天，一日遭遇四种天气，也算是难得的际遇了。

四姑娘山月平均气温和雨量 月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 平均气温 -2 1 4 6。5 9。8 11 13 12。6 11。2 6。3 2 -1。8 平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140。2 170 160 170 115。3 80。2 19。2 8。5

语言风俗 当地以藏民居多，属藏族--嘉绒支系，只有语言，无文字。但因长期与汉人打交道甚至通婚，绝大多数藏民都能说四川话或者普通话，交流不存在障碍。当地藏话与西藏地区的藏话不能相通，称为"土藏"。藏民世代居住的石碉楼和华丽的民族服饰及饰物，热烈隆重的祭祀庆典，别具一格的婚丧嫁聚，悠扬悦耳的山歌，矫健欢快的锅庄舞蹈，以及香甜的青稞酒、酥油茶、藏瓜汤，让人沉醉在这古朴淳厚的民族风情之中。 节庆：正月初三，锅庄坪祭祀四姑娘，跳锅庄舞蹈；农历五月初五，端午赛马节。

摄影 四姑娘山美景如画，可拍之处甚多。就我个人感受而言，有下面几个地方值得特别推荐： 猫鼻梁：从长坪村沿公路上行（巴朗山垭口方向）7公里，有一高架电线铁塔处即是。该处是拍摄四姑娘山日出日落全景的绝佳之处，多数导游图册上的四姑娘山照片即是拍自于此。嫌路远步行耗费体力的话可包车上去，30－40元，全程陪同。另有一条小路从金锋村直接通向猫鼻梁，站在镇上公路边清晰可见，向当地人打听清楚后可自行前去，体力好者40分钟可到。

锅庄坪：进海子沟必经的山脊上一大片平整的草场，正月初三当地藏民跳锅庄、赛马所在地，此处也是拍摄四姑娘山日出日落美景的好地方，在猫鼻梁拍时刚好是以锅庄坪作为前景。从长坪村沿公路上行300米左右，有小路直接通向锅庄坪。这样不用交26元的门票。提醒：如果拍摄日落需要带上手电等照明设备因返回时天已黑。

三锅庄：此地是拍摄五彩山和双桥沟全景的好地，从双碉村有小路通往，须爬一段很陡的山坡，具体细节可向当地人打听。

巴朗山垭口：巴朗山云海、日出是很出名的景观。只是此地海拔高达4500米，班车通常都不停，更别提等候日出，所以要拍的话需要包车，且云海光线变幻极快，能否拍到好照片就看你是否有运了。 拍摄须带器材：要拍出高质量的照片，三脚架是必须的。此外，偏光镜、遮光罩也很有必要。拍摄时有水面、晴空、雪山的画面要注意补偿，否则曝光不足，照片发闷。具体补偿值就需要根据经验判断了，通常负片补偿1～2档，反转片少补偿或者不加补偿。最保险的办法还是采用AEB(自动包围曝光)模式多拍两张。

景点 双桥沟:被不少来过的人视为最美丽的一条沟(但就我的感受而言，三条沟其实各有千秋，并无高下之分)。全长35公里，从沟口入内可观赏到阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山、人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海、阿*山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等二十几个景点和十几座海拨4000多米以上的雪山。沿途沟谷开阔平坦，溪水潺潺，原始森林长满山岗，高山雪峰峥嵘突兀。

长坪沟：全长29公里，峡谷平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。有喇嘛寺、唐柏古道、枯树滩、干海子及飞瀑流泉奇石之景。

海子沟：全长19。2公里，沟内有花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。因周围高山的保护，无鳞的远古鱼类因此保留下来，成为今天人们了解这块土地的活化石。

路途景点

夹金海子：日隆镇向下（往小金方向）20KM处，紧挨着会师桥（当年红一和红四方面军在此会师）。过桥后，沿公路（土路，雨季会有塌方）盘山而上就到了。夹金海子秋季景致最美，湖光山色惹人醉。目前尚未开发，无人收取门票，但据说快要了，要去赶早。因开发通常就是破坏的同义词，每每让热爱自然的驴友们痛心疾首。

喇嘛庙：从会师桥沿公路向下走不远就是喇嘛庙，这是小金县境内保持最好、也是最大的庙，收藏颇丰，据庙里的喇嘛介绍此庙已有2000多年的历史。喇嘛庙建在半山上，有20多分钟就可以爬上去。正殿高达20米，气势雄伟，有三道并排的大门，每个门上均有精美图案。庙内供奉着班禅大师的塑像，正中吊着一面大鼓，据说是驱鬼用的。平时人就很少，更少有游客，因此显得格外宁静而神秘。

卧龙熊猫自然保护区：去四姑娘山路途经过卧龙。卧龙是以保护高山生态系统及大熊猫、金丝猴、珙桐等珍稀物种为主的综合性国家级自然保护区。保护面积20万公顷。温暖湿润的自然环境为众多生物的栖息和繁衍提供了良好的条件。被列为国家重点保护的物种有：大熊猫、金丝猴、牛羚、白唇鹿、绿尾虹雉、珙桐、水青、连香、红豆杉等。区内分布的100余只野生大熊猫占全国总数的10%，因而卧龙又以"熊猫之?quot;出名。保护区始建于1963年，是中国最早建立的保护区之一，1980年被批准加入联合国教科文组织人与生物圈保护区网，同年与世界野生生物基金会合作建立了中国保护大熊猫研究中心。 Map12-5 卧龙熊猫自然保护区 过了卧龙之后到巴朗山的一段，当地旅游部门称之为"小九寨风景区"，怎么让人觉得有"趋炎附势"之感，不过这一段路途风景的确不错，可以睁大眼睛。进入巴朗山之后就可以等着巴朗云海的美景出现了。

游览建议 如果只是普通的游览，那么双桥沟包车进入，半天的时间足够。长坪沟和海子沟骑马或步行进入至少各需要一天时间。这种游览比较紧凑省时的安排是：早上从成都出发，中午到日隆镇。下午包车进入双桥沟游览。当晚返回长坪村或金锋村住宿；第二日早起骑马或步行进入长坪沟，下午2:00pm左右需得考虑返回原住宿地；第三日早起骑马或步行进入海子沟，当天返回。 如果时间充裕，不满足于上面走马观花的安排，那么可以带上帐篷、睡袋，徒步进沟把自己彻底扔进自然怀抱！甚至来一次前途未知的长坪沟－双桥沟或者米亚罗穿越，我只能说"It's wonderful!" 特别提醒：景区多处于高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者慎行。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，毕竟小命只有一条。 此外，在本书付印之际，有消息称四姑娘山地区门票将在4月1日之后上涨至30－50元/每条沟不等，马匹租费也将随之上调，且路途经过卧龙自然保护区和巴朗山垭口也会被收取10－15元/人的过路费，如若属实，那只能说是后来者的不幸了。

感谢B哥！！！！

非常感谢 baby 为我们提供资料！！！

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