主题：[推荐]天冷了，我们去温泉吧

[推荐]天冷了，我们去温泉吧

再说说，洗温泉的步骤吧 

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。 



 　第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中. 



　 第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。 



　 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体*运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。 



　　第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 



 　第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。 



　　另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。  
 
 最后，再说说一些小常识吧~~~ 

首先：先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质；  
　　其次：选择适合自己温度的水池浸浴，一般从温到热，每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸浴（高温池不应超过10分钟）；  
　　第三：初次不适应者或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍做休息，饮杯水或饮料可舒缓不适；  
　　第四：凡患有较严重的心脏病、高血压、身孕或身体不适者均不宜入池浸泡，除非经医生准许或有专人陪同方可；  
　　第五：酗酒者严禁入池浸泡，否则责任自负；  
　　第六：身体适应者可在浸泡期间“过冷河”，即淋冷水温差浴；  
　　第七：浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

南溪温泉旅游度假区是经浙江省政府批准设立的省级旅游度假区以宁波市东南宁海县境内的南溪温泉为中心，离宁海市约60千米。拥有广阔的森林资源，周围涉及卧龙谷、仙人谷、闻莺谷、锦绣谷等景区；环境极其幽静。丰富的地热资源使这里闻名遐迩，泉水来自于地下158米处，四季恒温49．5℃，水质主要含氢，并含有理、氟等20余种矿物质。如果常年沐浴该温泉，可以养颜美容，消除疲劳，尤其对心血管、神经系统、动脉硬化、高血压、内分泌、风湿性关节炎及皮肤病有明显疗效。假区内建有温泉山庄，以及其他一切配套设施。
　　宁海与宁波市70千米之遥。 南离台州70千米。自古以来、它就是宁波到台州的必经之地。现在，省道和沿海高速公路都穿宁海而过。
　　“天童、育王，东方大港；蒋母墓道，温泉洗澡。”从这两句顺口留中可知“温泉洗澡”是宁波旅游不可或缺的内容。旧称“缑城”的宁海位于浙江东部沿海，其四面与奉化、象山、三门、天台、新昌各县为邻，面积为l879平方千米，其中包括244．4平方千米的海域。守海于西晋太康元年(280年)置县，隋开皇九年(589年)废而并入临海县。唐武德四年(621年)复置，治徒海游(今届三门县)。武德七年又并入章安县。历代沿革变迁至今，已经历经很多的变化。直至l983年7月改隶宁波市。历史上的宁海多名人雅士，留下了许多人文胜迹，这在您的南溪之行中可以稍微留意。
地址：宁波宁海大佳何镇(宁象公路南则)

强烈建议去武义泡温泉。

呵呵，宁海偶有死党在滴

经过你老婆批准再说!