金秋十月山水瑜伽之旅[上虞区户外运动协会·漂流蜗牛社]

金秋十月山水瑜伽之旅

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：

此主题相关图片如下：

冷湾水库在章镇张溪的越光村，离市区大约有二十五公里，与喧闹的市区相比，这里实在是太安静了。湖水静静的不起一点涟漪，湖边的小山静静伫立，忠诚地守望着这一汪清泉，山上的树叶绽放了绚丽色彩，热烈而凝重。水库两边的湿地上，静静地排列着一队队海杉，海杉的面前是湖水，身后是山坡，山上依然是树。这种层次分明的景物，很像俄罗斯风景画家笔下的风景画，又如新疆南部的大片沼泽与林地，有一种浓郁的异国情调。沿着水库上溯不远处，有一处村庄依在山的怀里，躺在水的裙边，一切都是安静的。

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：

此主题相关图片如下：

    瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke(马车的套子)发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。
瑜伽有若干体系，也有很多方法。现在，在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部，带领大家练习的体位法（asanas），调息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内，发展速度也相当快，现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。
     瑜伽这个词源于梵文，意思是结合（接近中国的“天人合一”），或者和谐，换句话说，瑜伽是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。瑜伽还代表着个体与某种高于一切的东西的结合，它是一种系统，以帮助人们发挥他们最大的潜力，并达到最高精神状态为目的。只要你对此有兴趣，并习练这种古老的技法，便能达到。这些技法能锻炼人类的各方面：无论生理的、情感的，还是智力的和精神的。瑜伽这门学科博大精深．为不同的人分为不同体系，每个体系都通过不同的方式达到人类最大潜力的统一。不同体系主要是为了适应不同的人。以下是一些主要的流派：
      哈他瑜伽(Hatha Yoga)、皇者瑜伽(Raja Yoga)、智者瑜伽(Jnana Yoga)、善者瑜伽(Bhakti、Yoga)、译业瑜伽(Karma Yoga)、语音冥想瑜伽(Mantra Yoga)、惰者瑜伽(Laya或Kundalini Yoga)、密宗瑜伽(Tantric Yoga)

户外瑜伽的简介

所谓户外瑜伽就是把平时上课的地点从教室搬到大自然里的一种新兴的集体课程，让瑜伽练习者可以更亲近地接触阳光，土壤，空气。让身心可以在大自然中得到更大的放松，伴随着大自然最美最动听的音乐，跟随老师的声音让自己在心灵的层次上得到更大的心灵放松。户外瑜伽当练习者仰头望着蓝天白云的时候,心里是那么纯净开阔;呼吸着树林里清新的空气,一眼的青葱繁茂,感觉自己就像大自然里一个蓬蓬勃勃生长的生命,汲取着它的养分、它的灵气!

户外瑜伽的简介

【活动时间】2007年10月21日（星期天）

【行程路线】名派汽车俱乐部―-―丰惠―-―章镇―-―张村冷湾水库

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：

10月19日晚上七点行前会(名派汽车俱乐部五楼会所)
【活动安排】
8：00  上虞名派汽车俱乐部集合出发。
8：00--9：00  到达冷湾水库，行车时间大约需要1小时。
9：30--11：00  亲吻大自然户外瑜伽。吸天地之灵气，真正感受大自然的魅力。
11：30--12：30  上虞首个自然村----张村长家用餐，品尝纯天然绿色食物。
13：00--16：00  湖中划船、垂钓（钓具自备），湖岸野营烧烤。
  16：00  返回

【活动费用】
80元/人 (烧烤食品、农家中餐、点心、水果、零食、板栗、南瓜、番薯以及装备租赁费用)

【个人装备】
穿着宽松运动装及运动鞋。

【公用装备】
对讲机若干（一车一个）；
应急小药箱一个

【注意事项】
1、需自备车辆，勿带小孩，限报20人。
2、遵守自驾游规则，请务必向名派汽车俱乐部索取“自驾车行车注意事项”
3、报名以到各报名点缴费（暂交每人80元）为准。
4、报名截至日期：2007年10月19日中午12 前止
详情咨询及报名地点：
普梵思诺瑜伽中心     地址：上虞市半山路193号广济南苑旁
      咨询电话：13587390220    刘先生
上虞名派汽车俱乐部   地址：上虞城北三环东首盛丰新村一幢
咨询电话：13819539666    陈先生

主题：金秋十月山水瑜伽之旅