一、四姑娘山背景简介： 　 四姑娘山位于四川省小金县日隆镇东部，距成都220公里，属邛崃山脉，主峰幺妹峰海拔6240米，仅次于贡嘎山的第二高峰。四姑娘山以雄峻挺拔著名，山体陡峭，直指蓝天，为各国登山家所瞩目。因这里的雪峰、森林、牧场、河流、藏家组成的独特景观颇具异域风情，故而有“东方的阿尔卑斯山”之称。 　　目标峰­­——二峰登山基本情况： 　　由日隆镇海子沟口至二峰峰顶，全程大至为23公里山路，海拔由3200米上升到5276米，上升绝对高度为2076米，沿途水源补给充足，无手机电讯讯号(峰顶有信号)二峰海拔5276米，二峰攀登路线要比大峰难。

二．活动时间： 2004年7月11日至7月22日

三. 成员组成： 白岛（领队兼）、蚂蚁（财务兼）、豆子（队医兼）、东邪（摄影）、小新（杭州）、小蛮、黑水

四．活动大致的行程： D1～D2：乘坐宁波至成都的1038次普快列车，车上时间48小时，到达成都时间为22∶20 。 D3：在成都乘长途汽车前往四姑娘山日隆镇（海拔3200米），途中时间大约为6个多小时左右，在下午3点到达日隆镇途中翻越海拔4500米的巴朗山口。 D4：在向导的引导下经海子沟向四姑娘山进发，在二峰脚下（海拔4500米）建立营地。 D5：部分队员攀登二峰山峰。登顶后下撤至海子沟扎营。 D6：游览海子沟，日落前天黑前下撤回日隆镇。 D7～D8：游览长坪沟具有阿尔卑斯神韵的异国风光。 D9：返回成都。 D10：部分队员返程，余下人员乘长途汽车前往九寨沟。 　　五、装备要求　

㈠　登山队个人装备： 　　1、帐篷、登山包、冲锋包(小包)、防雨罩、睡袋、防潮垫(最好充气垫) 　　2、冲锋衣裤(GORE-TEX防水衣裤)、抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽、羽绒衣、保暖内衣、防水手套、袜子若干(化纤) 　　3、高帮登山鞋，最好是比较专业的GORE-TEX，至少要防水 　　4、雪镜(备用一副太阳镜)、头灯(电筒)、备用电池、水壶(保温最好)、防晒霜(>40)、指北针、军刀、身份证、登山杖 　　5、个人餐具、纸巾、毛巾、防水袋、塑料袋、牙膏牙刷(或口香糖)、个人药品、便携拖鞋 　　6、炉具、气罐、火柴、打火机

㈡ 公用装备： 　　路线绳、冰镐、对讲机、GPS ㈢ 食品： 　　主食：米、方便面、方便粥、面包、麦片、大饼 　　肉食：腊肠、熟牦牛肉、火腿肠、牛肉干，牛肉酱包、真空包装肉食品若干 　　菜食：榨菜、便携蔬菜及水果若干(蔬菜和蘑菇，晾干成半脱水状) 　　饮料：奶粉、果珍、汤料 　　维生食品：压缩饼干、巧克力、维C糖、大白兔奶糖、备用食品

个人药品：板蓝根（每天至少一包当水喝，有无症状都坚持喝），Diamox（正式名稱是 acetazolamide (醋唑磺胺)）登山前一天服用，其它一些个人药品。 　　公用药品： 　　黄连素2瓶、佛派酸1瓶、百服宁1盒、芬必得1盒、好的快1瓶、创可贴1盒、板兰根+快克、痢特灵1盒、感冒冲剂10盒、速效伤风胶囊2板、重感灵1盒、利尿片1瓶(主治高山反应)、先锋6 1盒(抗菌消炎)、扶它林1管、体温计1支、医用绷带，胶布各1盘。

六. 注意事项： 1. 详细了解活动的相关注意事项； 　　2. 活动过程中要有团队协作意识，在自身能力范围内尽量互相帮助； 　　3. 参加队员身体健康，无特殊疾病。 　　4. 爱户外运动，热爱大自然，有较强的环保意识，自觉维护自然生态平衡； 　　5. 不自作主张、不逞强，有较强的集体观念和团队互助合作的意识； 　　特别申明： 　　若因天气等不可抗拒的外力影响变化、将会对行程线路进行适当的调整.

七. 本次活动您可能遇上的危险： 车祸、高山病、摔伤、等其他无法预料或无法避免的危险。

　 八．一些常见高原病和高原注意事项：

在高原，每天应吃感冒药，即使你没感冒！剂量可为正常治疗时的一半。在未出现明显临床反应时，有以下两种情况之一的队员应该作为重点监控对象： 　　a. 安静状态下脉搏超过120次/分钟的； 　　b. 无排尿或尿量明显太少的。 　　出现以上症状的队员不能单独睡一个帐篷，必须留人陪同观察。 　　多喝水、洋参茶 　　1. 急性高原反应 　　短时间内进入3000米以上高原，出现头疼、头昏、心悸、气短等症状，严重的有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀、胸闷等消化道症状。患者可见口唇轻度发绀(就象游泳时间长了嘴唇发青那样)，面部、眼睑(眼皮)浮肿。 　　2. 高原肺水肿发病率约3%。在急性高原反应的基础上，当海拔达4000米以上易发病。症状有头疼、胸闷、咳嗽、呼吸困难、不能平卧等，严重者出现少尿、咳多量血性泡沫痰、甚至神志模糊。患者可见口唇、指甲发绀，听肺部可听到湿罗音(就象熬粥时泡泡破裂的声音)。原因主要是缺氧，低温寒冷与呼吸道感染可加重缺氧，咳嗽或劳累也是重要的诱因。 　　3. 高原脑水肿 　　又称高原昏迷或高原脑病。发病率低但较易引起死亡。见于快速进入4000米以上高原者。发病急，多在夜间。除了有早期的急性高原反应症状外，还有颅压增高的表现，如剧烈头痛，呕吐等，还可出现神志恍惚、抑郁或兴奋、胡言乱语等精神症状。个别患者抽搐、嗜睡、昏睡以至昏迷。患者脉搏增快，呼吸不规则。

2. 成都到日隆镇来回汽车费：￥43.50×2 = ￥87.00

3．日隆镇的旅馆费：￥20.00×2 = ￥40.00

4．成都的旅馆费：￥50.00×2 = ￥100.00

5．四姑娘山门票：￥60＋￥70 = ￥130.00 6．四姑娘山登山证：￥50.00 7．马匹费：￥150.00 8．饮 食：60元/天×10=￥600.00 9．公用经费：￥100.00

合 计：￥2097.00